第232章合宿5最新章節，第1頁_在綜漫世界過家家免費全文閱讀

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等灰崎祥吾到了之後，虹村修造帶着大家開始開會。

由于灰崎祥吾是最後一個到的，所以大家聚在了他的房間裡。

灰崎祥吾被迫選了一樓的最後一個房間，因為虹村修造要監督他早睡早起，防止他晚上溜出去玩。

“每天早上6點起床，7點集合開始晨跑，晨跑結束吃早飯，你們自己注意身體狀況，吃不消的話自己提前吃點東西墊墊肚子。”虹村修造把計劃表拿出來，準備等會貼一樓走廊的白闆上。

諸伏景光每天都會把三餐的菜單貼白闆上，虹村修造覺得這種方法很不錯，他把訓練表也貼上，這樣大家就随時可以看到了。

“好早！”灰崎祥吾一臉不爽，然後被虹村修造瞪了一眼之後又弱弱的低下了頭。

“晨跑内容是繞整個劍道場跑三圈，然後去旁邊繞湖跑兩圈，之後就回劍道場吃早餐，吃完早餐先開個會，然後做一些熱身運動之後再開始訓練。”

虹村修造提前計劃過了，晨跑對他們來說相當于是熱身的一部分，而且他并不規定時間，想跑的快一點或者慢一點，都随你，但必須跑夠圈數。

這邊風景好，還能一邊跑步一邊欣賞沿途的風景，多呼吸一點早晨大自然的空氣也是很舒服的。

“中午11點開飯，12點午休，下午1點繼續訓練，晚上5點開飯，之後是自由活動時間。”

虹村修造并沒有硬性規定中間訓練的時候訓練多久才能休息，而是随他們自己安排，但并不能偷懶一直休息，也不能完全不休息一個勁的訓練。

“諸伏先生說他會在下午兩點半的時候準備一些點心！到時候我和愛子也會幫忙做一些下午茶的！”桃井五月一臉期待，經理不需要參與訓練，頂多在旁邊指導一下而已，可以說是比較清閑的，所以她有很多時間可以用在學習料理上。

紫原敦頓了頓，和青峰大輝對視一眼，然後齊齊低下了頭。

以後吃下午茶點心的時候一定要多留個心眼！

“後勤的工作就拜托你們倆了，辛苦了！”虹村修造沒發現衆人的奇怪表情，繼續說接下來每一天籃球訓練的重點。

紫原敦偷偷戳了戳五條愛子，因為她其實并不算是完全參與合宿，隻是來幫忙的，所以平時在不在都随便她。

“我的零食……”

訓練的時候不能吃太多零食，而且紫原敦自己本身并沒有帶太多，所以就得拜托五條愛子幫他去采購零食了。

“有什麼需要采購的東西可以報給煉獄哥哥，他每天早上晨練的時候會順帶一起買回來的。”五條愛子表示她其實也很忙的，忙着訓練，隻不過訓練的是波紋和劍道。

而且大部分訓練還得偷偷背着其他人，因為被看到了解釋起來比較麻煩，劍道倒是不用偷偷練，畢竟哥哥是開劍道場的，她這個妹妹也練劍道非常合理。

“說起來煉獄先生的晨練，都練些什麼？”虹村修造其實有點好奇，因為感覺這家劍道場還挺專業的，他看到了很多劍道相關的道具，都很有特色，是帶火焰紋路的，像是什麼家族的家紋。

煉獄先生也是随身背着木刀，總感覺如果遇到了危險他随時都是抽刀上去“唰唰”兩下就把人解決。

“這個……”五條愛子記得煉獄杏壽郎晨練的強度還挺大的，尤其在學了波紋之後，大家幾乎都在非常努力的練體，畢竟波紋很需要強健的身體素質來支撐。

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