雖然夏兮昕面上不情不願的,但其實内心是真的想克服對跑步的恐懼。如果這幾天的訓練能讓增強她的耐力,她不介意顧鑫再嚴厲一些。不過願望和現實總歸是有差距的。她想是一碼事,但體力支不支持卻是另一碼事,随着時間的推移,她漸漸感到了吃力,呼吸也開始不穩,低頭一看,才跑了400米不到。
……果然,體力bug不管在哪都是存在的。
顧鑫本來想着趁她跑步的這段時間自己也做一個器材,可是還沒等他琢磨出個所以然,就聽見耳邊傳來吭哧吭哧的喘氣聲。
“……”顧鑫看了看時間,連3分鐘都不到。想到夏兮昕跑前的苦瓜臉,顧鑫搖了搖頭,歎了口氣,認命似的走到跑步機前說:“多往外吐氣,别亂跑,跟着跑步機的節奏走”
夏兮昕似乎累極,并沒有回答,但是喘氣聲小了一些。
跑完一千米後,夏兮昕腿上動作沒停,邊上氣不接下氣地問“能……不能……休息……十……秒鐘啊”
“不能,停下來效果就不好了”
“我……真的……跑不動了”
“你有這力氣說話不如多跑幾步,反正說話也是白費力氣”顧鑫不為所動
“……”夏兮昕不說話了,好像剛剛說話真的傷了元氣,原本已經低下去的喘息聲又重了起來。
“注意調整呼吸節奏,把呼吸和腳步對應上,跑兩步吸一次氣”說話的時候顧鑫擡頭看了看夏兮昕,隻見她眼睛閉着,嘴一張一合努力地調整呼吸,小臉已經微微泛白。突然的,顧鑫就有些不忍心,想着如果她再要求休息就讓她休息一下吧。
可是出乎他的意料,一直到跑步結束,她都沒有再說過要休息的話,隻是努力的調整自己的呼吸和步伐。
夏兮昕走下跑步機時喉嚨幹的快要冒煙,四肢無力,走路輕飄飄的。她下意識地就想癱坐在地上,可是膝蓋剛彎下,夏兮昕就被顧鑫拽住了,“不要坐,走兩步”
“走不動”夏兮昕誠實地說
“我拉着你”
于是健身房就出現了一副十分詭異的畫面:顧鑫冷着臉慢慢地往前挪,手裡還挂着個東西。仔細看,是弓着背、頭都快埋到地上的夏兮昕。
一開始夏兮昕聽見顧鑫要扶着她走的時候真的是很感動的,也下決心要直起身來慢慢走緩一緩,可是沒走兩步她就走不動了,隻想弓着身子大喘氣。奈何不能佛了顧鑫難得的善意,隻好稍弓着身子往前走。可是因為累極,夏兮昕越走身子伏的越低,不知不覺就把全身大部分的重量都放到了顧鑫身上。
顧鑫起初感受到手上傳來的重量時并沒反應,誰知夏兮昕得寸進尺,感覺到手臂上挂着的東西越來越重,顧鑫原本面無表情的臉上泛起了冷意,但轉念一想,他就算冷臉有啥用?罪魁禍首又看不到,于是又恢複了面無表情。
走了幾圈後夏兮昕才緩過來,她直起身子。體力恢複了夏兮昕心情就好了,心情一好她就想說話,“真奇怪,我800米跑四分半,那按理來說1000米七分半不管怎麼看都綽綽有餘啊,2000米十五分鐘沒毛病哇,為什麼會覺得那麼累”
“……”顧鑫并不想搭理他
“我知道了!”夏兮昕突然激動:“我800米四分半是測驗的成績!那時候吃奶的勁兒都使出來了,哎呀我怎麼能用這個速度算呢!”夏兮昕邊說邊用左手心拍右手背,一副懊惱的樣子,“我最舒适的速度明明應該是一千米十分鐘!我那時候就該按6!”想明白後,她怨恨地看了顧鑫一眼“都怪你,為什麼要我按8”
“……你知道嗎”顧鑫扶額
“啥”
“6-8相當于快走的速度”
“……”我信你個鬼,誰吃撐了沒事幹,走那麼快幹嘛
“要是想減脂速度必須在8以上”
“這不是熱身嗎”夏兮昕讨好似的笑笑
但顯然顧鑫不吃這一套“不累了吧,不累了開始腰腹訓練”
“……”這是魔鬼教練吧QAQ!
開始正式訓練之後,顧鑫才真正體會到當夏兮昕的健身教練的絕望。
卷腹卷到一半就躺下了,平闆支撐一個沒注意就撅屁股了,跪式俯卧撐身子趴下去了手還是直着的,躺在羅馬椅上嘿咻嘿咻好半天就是起不來,好不容易看見她連續的坐起來了,一摸肚子,肉全是松的根本沒有繃緊。訓練時顧鑫必須集中十二分的注意力,看她的每個發力部位是不是準确,隻要稍一分神就會讓她找到機會偷懶,偶爾手放到她肚子上确認腰部發力情況時還要被她瞪,那眼神分明在說“你為什麼要摸我的肚子你就是流氓”
……顧鑫抹了一把汗,累,真的累。
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